hi ame,
angst ist ein schlechter ratgeber stimmt.
ich will nicht aengste schüren.
aber wenn man aengste hat, wirken die.
am blödsten ist, wenn die unbewusst wirken.
man blockiert wird, und oder z.b. sich unterdrücken lässt dadurch, oder man z.b. durch die erlebte Erniedrigung sich schämt und schweigt, duldet , erträgt, etc..
drum hilfts manchmal draufzukommen das man aengste hat, und dann draufzukommen, was man tun kann, das man die angst nicht mehr haben muss,
das kann dann im moment vielleicht aussehen, wie mit kanonen auf spatzen schiessen,
aber weisste was, das ist egal.
wichtig ist, selbstwirksamkeit zu erleben.
z.b. ich kann mich schützen, ich kann mich aus soner situation rausholen, ich kann mir hilfe holen, ich kann was tun... ich hab rechte, ich bin wer.
ich bin dem ganzen nicht hilflos ausgeliefert... etc..
aufhören zu ertragen, schweigen , dulden..
ohne mitzuschwingen, in dem kreislauf.
lg tschitta
1-mal bearbeitet. Zuletzt am 23.07.12 10:30.