Hallo Sputnik19
Auf Rückfälle verzichte ich gerne, sofern ich es genug gut und früh bemerke, was immer besser klappt. Mit der Zeit begann ich erste Anzeichen wahrzunehmen, sie ernst zu nehmen und darauf zu regieren. Wenn es Strategien gibt um Rückfälle zu vermeiden bin ich voll dabei. Deshalb habe ich meinen Lebensstil schon angepasst, mein Motto ist eher jeden Tag eine kleine Freude und ich passe meine Aktivitäten an, um nicht von einem Ort zum nächsten zu hetzen und deshalb dem Stress zu verfallen. Nicht nur bei den Medis sondern auch bei meinem täglichen Programm kommts auf die Dosierung an. In der Hypomanie habe ich auch schon bewusst auf Musik verzichtet, wegen der Reizüberflutung. Ich wollte mich jeweils auf eine Sache konzentrieren. Und ich habe jeweils auch gut abgewogen, was einen sinn hat zu tun und was eher kontraproduktiv wäre. Im Alltag, wenn ich stabil bin, höre ich viel Musik und Musik ist mein Lebenselixier, sie macht mich froh und ausgeglichen. Auch ins Kino gehe ich manchmal und tue dies gerne, Filme mag ich sowieso. Es ist für mich nicht dasselbe was mir in stabilen Zeiten gut tut und was ich in einer Hypomanie mache, um einen drohende Manie mit allen Mitteln abzuwenden. Wenn ich stabil bin wünsche ich mir ein abwechslungsreiches Leben, das von mir aus auch etwas wellenförmig ungleichmässig verlaufen darf. Ab und zu einen persönlichen Erfolg feiern oder eine grosse Freude zu erleben begrüsse ich. Ich helfe selten mal was im Garten, klar es ist toll zu sehen wie was wächst und die Natur ist sowieso zum bestaunen, trotzdem ist es nicht meine Leidenschaft. Ich brenne fürs Kreative, das tut mir gut, mach ich gerne und finde ich toll. Wenn ich ein längeres kreatives Projekt mache, habe ich viel Spass dabei, es erdet mich und wenns fertig ist, ein unglaublich gutes Gefühl. Für mich ist es kein Widerspruch, dass etwas was gut tut, mich auf Trab halten kann, herausfordern kann, beruhigt, mich stabilisiert und freut. Es gibt soviele Möglichkeiten was gut tut und stabil macht, für Sputnik19 ist es u. a. der Garten, für mich das ausleben z. B. der Kreativität.
