Guten Morgen Espresso,
.....der geringste Stress teilweise für
> Stunden völlig außer Gefecht setzt, ergeben sich
> oft Streitsituationen. Also sie streitet, ich
> stehe eher ratlos daneben. Sie will unbedingt,
> dass ich ihr in solchen Stresssituationen helfe,
> kann oder will meine Hilfe aber nicht annehmen, da
> sie das Gefühl hat, dass ich sie nicht verstehe
> und lauter unsinnige Dinge sage.
Das kenne ich fast genauso von mir!
Bei Stress...gehen bei mir auch alle Alarmglocken emotional ins Extreme.
Dann ist alles Scheiße..und ich bin verzweifelt, erschöpft, gereizt und supertraurig
Genauso wie deine Freundin reagiert, reagiere ich auch...außer das ich nicht schreie...aber Streit anzetteln tue ich auch.
Ich bin dann so wankelmütig was ich überhaupt möchte..und nehme dann auch keine Hilfe an..obwohl ich sie dann bräuchte
> Als Sahnehäubchen kommt es dann zumeist vor, dass
> es irgendwann plötzlich wieder "klick" macht, sie
> wie ausgewechselt ist und das Problem selbst
> löst, als wäre die Lösung vollkommen
> selbstverständlich.
Das ist bei mir auch absolut so!
Erstmal alles hochdramatisieren....und unüberlegter Wortschwall..alles muss raus
Meist spielen auch Ängste da ein Rolle bei mir.
Blende dann alles kurzzeitig aus um mich herum.
Ich möchte dann auch keinen Rat...ist das mein Problem, entscheide ich sowieso alleine.
Das kommt dann, wenn ich wieder runtergekommen bin..Meistens!
> 4 Jahre dieser Geschichte haben doch deutlich an
> meiner Nervensubstanz gezehrt. Habe ich eine
> Chance, dass ich solche Situationen so steuern
> kann, dass sie nicht eskalieren? Oder hilft in
> solchen Fällen nur umdrehen und den Raum
> verlassen und einfach hart bleiben, bis sie sich
> von selbst beruhigt hat?
Ich kann nur von mir schreiben...
Das dir das an die Substanz geht, kann ich komplett nachvollziehen,
Ich kann dir nur raten, gehe sofort weg, sobald du merkst es beginnt wieder...
Du kennst ihre Muster scheinbar sehr gut...in dem Augenblick kannst du für sie nichts !!! richtig machen,
egal wie, alles ist verkehrt...
Bleibe ruhig und sachlich..und sage ihr, das du vorher...aus der Stresssituation rausgehen möchtest,
weil dich das belastet.....also, an einem guten Tag die Situation bereden...
.ist es ein ein richtiges!!!! akutes Problem, dann helfe sofort...nehme die Entscheidung ihr ab.
Bei kleinen Problemen oder "Zimperleien"....
Ungefragt ein Feedback geben oder ungefragt Vorschläge zu machen...
könnte die Situation erneut wieder zum eskalieren bringen. So ist es bei mir jedenfalls..
Bei mir ist es aber auch so, das ich es hinterher klären will..weil ich dann ein schlechtes Gewissen habe...
und oft die Lächerlichkeit meiner Dramatik erkenne.
ich habe immer bestimmte Tage, wo ich das selber merke das ich emotional extremer hochkoche meist 1-2 Tage vor der Menses...
Und dann nochmal 1,5 Wochen nach der Menses...hormonell bedingt! Das haben aber die meisten Frauen denke ich ;-) ist ja auch nicht unbekannt..
Da Zettel ich gerne Streit an...aber auch nach Stresssituationen.
Mir geht es wirklich besser, wenn man mich mit meiner Wut alleine läßt...und Ruhe bewahrt..
ich weiß ja, das mein Gegenüber mir helfen will...das zu wissen reicht mir oft..um schnell aus der akuten Phase rauszukommen.
Liebe Grüße
Amy
