Hey, also mir hilft es immer aktive Ruhephasen einzubauen bzw. Tage an denen ich kaum etwas zu tun habe und man muss wirklich auch lernen nein zu sagen. Das hört sich immer so abgedroschen an, aber ich habe immer vesucht alle Leute zu treffen und es allen recht zu machen, aber am Ende kann das sehr ungesund sein. Mein Tipp: immer einen ruhenden Ausgleich finden - Yoga hat mir auch sehr geholfen (Yogagirl.com) :) LG