Das was du da geschrieben hast klingt sehr einleuchtend. Ich denke so kann man am besten die Sache an der Wurzel packen. Bei mir basiert es auf Nähe zu Menschen etc. War damals schon immer ein Problem. Wieso genau das so ein Problem ist das kann ich eigentlich nicht sagen. Das ist wahrscheinlich der erste Anhaltspunkt.

Meine Therapeutin hat auch von einem vielschichtigem System erzählt. Allerdings gibt es ja 2 Ansätze. Einmal ihren und die medikamentöse Therapie, Ich will auch auf zweiteres zugreifen. Ich habe nur noch 2 Sitzungen bei ihr und sie hat schon gefragt ob ich verlängern will aber ich bin mir nicht sicher.

Ich bin momentan noch nicht bereit für die Konfrontation. Ich konfrontiere mich ja schon täglich mit meinen Ängsten in Form von Bahn fahren und einkaufen gehen. Alle anderen Dinge sind nicht da da ich im Home Office bin und Online Unterricht habe. Darüber bin ich auch froh da ich es nicht schaffen würde. Es zehrt mich einfach aus und ich könnte einfach nur weinen und will nicht mehr. Einfach ganz schlimm.

Das Lasea habe ich heute früh genommen und es hilft komischerweise ganz gut- ich merke das ich ruhiger bin und die einzige Nebenwirkung ist das Aufstoßen aber damit kann ich leben.