Zuma schrieb:
Quote
Ich sag ja, keine Ahnung aber Hauptsache mitsabbeln. Neben Abstinenz ist Wissen das einzig wirksame Mittel um eine Sucht erfolgreich zu bekämpfen. Wenn du keine Ahnung von den Mechanismen deiner Sucht hast, wirds sehr schwer bis unmöglich, da raus zu finden.
Das kann ich so bestätigen. Wissen ist in diesem Fall wirklich Macht.
@A.
Wenn du aus deiner Zigarettensucht nicht raus kommst, ist es damals vielleicht zur Suchtverlagerung gekommen. Raus aus der ES, dafür heute immer noch süchtig nach Nikotin.
Bei Alkohol konnte ich mein erlerntes Wissen gut anwenden und es hat gleich im ersten Anlauf geklappt. Und doch weiß ich, dass ich nie zu 100% sicher sein kann vor einem Rückfall, auch nach 10 Jahren noch nicht. Ich denke eben schon, dass es aufgrund des Suchtgedächtnisses auch
Jahrzehnte später zu einem Rückfall kommen kann, ich habe solche Menschen kennengelernt.
Vielleicht ist es beim rauchen sogar ein wenig anders...einige haben das jetzt als Beispiel genommen. Ich kenne eine Menge Ex Raucher, die sich heute nur noch vor dem Nikotin ekeln. Ich habe auch lange Zeit geraucht aber igitt, wenn ich nur den Rauch rieche...ich hatte ungefähr 15 Jahre geraucht. Eigentlich schmecken Zigartetten doch auch nicht (???)...also wenn man da erstmal ewig lange raus ist, bekommt man vielleicht echt ein Ekelgefühl. Aber Alkohol schmeckt halt und Essen auch.
Mein Hintergrund zur ES ist natürlich, dass ich depressiv war, dass ich Panikattacken hatte usw...also klar, das hängt oft alles zusammen. Fing wohl damit an, dass ich nach einem Trauma angefangen habe mich mit Essen zu trösten. Das bleibt halt hängen.
Eine ES ist ja oft davon geprägt, dass man sich ständig alles mögliche an Essen untersagt. Also so ist es bei mir. Wenn man mit Freunden zusammen ist, dann hat man diese Momente von "ne, ich mag kein Eis", "ne, ich will keinen Kuchen essen", usw. Und wegen dem ständigen Verzicht und den selbstaufgelegten Verboten gewisse Lebensmittel zu essen (z.B. Pomems), dadurch kommt es dann zu den unkontrollierten Eßanfällen.
Mich bringt Wissen schon weiter....aber halt in Mini Schritten. Aber es geht vorwärts. Beim nächsten Mal habe ich das Horn dabei...hihihi versteht jetzt keiner, nur die Leser vom "Dunklen Turm" (Stephen King).
1-mal bearbeitet. Zuletzt am 26.08.17 16:56.