@Sima:
Xylit ist nicht Kalorienfrei, sondern hat 40% weniger Kalorien als Zucker, immerhin.
Und da ich nicht über von Medis ausgelösten Gelüsten schreiben kann,
dir Friday nur kurz meine eher schleppende Erfahrung beim Abnehmen und Heißhunger
in den Griff bekommen ist, rechzeitig etwas eiweißreiches mit Beeren und wenig Xylit
zu essen damit ich nicht diesen "Hunger" entwickle.
Magerquark und Skyr sind da z.B. sättigender als Joghurt.
Und auch ohne zu warten bis ich maßlos werde, ein Stück dunkle Schoki essen.
Trinken ist auch wichtig. Wenn ich mein Intervallfasten schwer durchhalte, trink ich erstmal ein Glas Wasser.
Nachtrag:
Alternative wäre eventuell ein Eiweiß-Fluff, hab ich aber selber noch nie probiert.
Kannst ja mal googeln ob das was wäre.
Eiklar in Flaschen gibts im dm.
2-mal bearbeitet. Zuletzt am 08.04.22 16:51.