hey gefühlschaos,

durch deine endlose beschäftigung mit deinen gefühlen, die ja eigentlich dann zu gedanken werden, machst du dir
wirklich einen heißen kopf, der sich dann auch körperlich äußern kann. Duch das googeln steigern wir uns oft nur
weiter in gedankenzustände - und diese können zu unendlichkeitsschleifen werden. Du hast das thema alkohol
kurz erwähnt und ich weiß aus eigener erfahrung, dass wir männer oft psychozustände mittels alk maskieren. Als
ich mit ca. 40 jahren mit dem rauchen aufhörte und weniger alk konsumierte, bin ich total in die depression gesackt.
Mit einem johanniskrautpräparat 900 habe ich einige jahre "durchgehalten". Seit 2018 nehme ich ssri und nachdem lithium bei mir zu einer allergie führte, nehme ich zusätzlich lamotrigin. Als bipolar-2-diagnostierter bin
ich in einer selbsthilfegruppe, bei einem psychiater/psychotherapeut und ab und an bei einer neurologin. Du könntest deinen leidensweg, abkürzen wenn du den rat der forenteilnehmerinnen befolgst und dir eine/n psychiater*in suchst.
Ich wünsche dir beruhigende gedanken - leg dein smartphon in den kühlschrank
subberkuhl