Re: Umgang mit zwanghaftem Süßigkeitenkonsum

10. 04. 2019 12:52
Ich esse so 200-300 g Schokolade pro Tag (abends) und tagsüber Joghurts und auch mein Frühstück beginnt süß mit Schoko-Müsli.
Ja, ich bin auch schwer zuckersüchtig und wiege 140kg.
Ich hatte auch schon eine (manische) Phase, in der ich stark abnahm und mich mit viel Sport (Crosstrainer) und sehr proteinreicher Kost wohlfühlte. Ohne Schokolade, aber mit Zucker.

Selten habe ich mich auch schon zwanghaft fressend erlebt.

Im Grunde ist es aber für mich ein Ritual, um den Feierabend einzuläuten nach einem stressigen Tag. Schokolade hat den sogenannten Betthupferl-Effekt (Hüther); die Kombination aus Fett und Zucker führt zur Ausschüttung von Serotonin, was dann ja in Melatonin umgewandelt wird und müde macht.
Ich möchte gerne da ansetzen und habe mir auch schon Serotoninkapseln gekauft, stelle aber gerade ohnehin die Psychopharmaka um und muss erstmal warten, bis Ruhe einkehrt. Und dann werde ich mir Unterstützung ranholen, habe eine ganzheitliche Praxis gefunden.
Ich bin also überzeugt, da ist was drin in der Schokolade, was mein Körper oder/und meine Psyche braucht.

Mein Rat an Dich, Gerd: Schlafen ist wichtiger als Essen hinsichtlich der psychischen Stabilität.

---
m, Baujahr 80, GdB 70, voll erwerbsgemindert, berufsunfähig
Diagnosen: 03/2009 Depression, 06/2012 schizo-affektive Störung, 08/2016 bipolare Störung, 02/2019 Psoriasis, 03/2019 Psoriasisarthrititis u.a.
Medis: Valproat 1500mg, Olanzapin 2,5mg u.a.

Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen.
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Umgang mit zwanghaftem Süßigkeitenkonsum

harfe 1571 10. 04. 2019 07:52

Re: Umgang mit zwanghaftem Süßigkeitenkonsum

Hotte 326 10. 04. 2019 12:52

Re: Umgang mit zwanghaftem Süßigkeitenkonsum

Brickman 323 10. 04. 2019 13:52

Buchtipp: Wege aus der Abhängigkeit

Lichtblick 429 10. 04. 2019 22:06

Re: Buchtipp: Wege aus der Abhängigkeit

kinswoman 365 10. 04. 2019 22:23

Re: Buchtipp: Wege aus der Abhängigkeit

harfe 286 11. 04. 2019 09:54

Re: Buchtipp: Wege aus der Abhängigkeit

kinswoman 276 11. 04. 2019 10:07

Wege aus der Abhängigkeit - welche Ausgabe?

Lichtblick 343 11. 04. 2019 20:24

Re: Wege aus der Abhängigkeit - welche Ausgabe?

harfe 233 12. 04. 2019 08:14

Re: Buchtipp: Wege aus der Abhängigkeit

ThorstenD 276 12. 04. 2019 11:51

Re: Buchtipp: Wege aus der Abhängigkeit

michaell 267 29. 04. 2019 12:39

Re: Umgang mit zwanghaftem Süßigkeitenkonsum

pumuckl 342 11. 04. 2019 10:35

Kakao macht schön und schlau, ;-)

VanGogh 245 11. 04. 2019 16:39

Re: Kakao macht schön und schlau, ;-)

howie78 257 11. 04. 2019 16:52

Re: Kakao macht schön und schlau, ;-)

VanGogh 270 11. 04. 2019 17:12

Re: Kakao macht schön und schlau, ;-)

howie78 242 11. 04. 2019 17:51

Re: Umgang mit zwanghaftem Süßigkeitenkonsum

harfe 292 13. 04. 2019 11:16

Re: Umgang mit zwanghaftem Süßigkeitenkonsum

fahni 209 13. 04. 2019 14:04

Re: Umgang mit zwanghaftem Süßigkeitenkonsum

VanGogh 217 13. 04. 2019 14:40

Re: Umgang mit zwanghaftem Süßigkeitenkonsum

fahni 250 13. 04. 2019 16:07

Re: Umgang mit zwanghaftem Süßigkeitenkonsum

VanGogh 330 13. 04. 2019 18:56

Re: Umgang mit zwanghaftem Süßigkeitenkonsum

harfe 431 03. 05. 2019 19:38



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