Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

06. 04. 2017 12:47
hallo Mexx,

und das, was du beschreibst, ist genau der Grund, warum es mit dem kontrollierten Rauchen nicht klappt. Alles kreist nur noch darum.

Vielleicht habe ich es schon geschrieben. Dann eben nochmal.
Bei mir hat es das Jahr, bevor ich 6 Jahre rauchfrei war, geholfen, mir zusätzliche rauchfreie Zonen zu schaffen.
In der Wohnung nur noch in der Küche, später Balkon. Im Auto nicht mehr rauchen (ich hatte den Ascher gut ausgeschrubbt und dafür zuckerfreie Bonbons in Papier reingetan für Notfälle).
Am Arbeitsplatz durfte man damals noch rauchen. Ich hatte Ascher verbannt und die Zigaretten außerhalb meiner Reichweite verfrachtet. Wenn das Telefon klingelte und ein Stresser am Apparat war, kam ich mit dem Strippentelefon nicht mehr an die Kippen) Usw.
Das sind nur Beispiele. Schaff dir zusätzliche rauchfreie Zonen innerhalb und außerhalb der Wohnung. Das funktioniert imo besser als dieses nach Zeit rauchen.
Ich konnte meinen Konsum dadurch halbieren.

Und wenn jetzt alles bei dir am Kreisen um dieses Thema ist, dann gönn dir ne Pause. Nimm erstmal Abstand und gehe es später nochmal an.

Jeder Raucher hat ein anderes Limit, unter das er nicht kommt bei der täglichen Ration. Bei mir waren es 10 bis 12 Zigaretten täglich. Darunter ging nichts, außer in der Zeit mit Elontril.
Ich hab immer gesagt, wenn ich es schaffe, auf Dauer 5 Zigaretten täglich zu rauchen, höre ich nicht auf. Aber das geht nicht. Da bin ich auch nur am Kreisen. Da hilft nur Aufhören.

Alles Gute
Friday

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Nicht alles, was schwankt, ist bipolar.

Ich stehe Statistiken etwas skeptisch gegenüber. Denn laut Statistik haben ein Millionär und ein armer Kerl jeder eine halbe Million. Theodore Roosevelt (1858 - 1919)
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 1392 30. 03. 2017 11:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

fahni 399 30. 03. 2017 11:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

zuma 398 30. 03. 2017 13:26

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Deborah 381 31. 03. 2017 06:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Tessa 315 31. 03. 2017 08:43

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 474 31. 03. 2017 15:13

@ alle

Mexx55 295 01. 04. 2017 11:45

Re: @ alle

zuma 336 01. 04. 2017 11:59

Re: @ zuma

Mexx55 331 01. 04. 2017 12:40

Re: @ zuma

zuma 333 01. 04. 2017 14:14

Re: @ zuma

Bipolara 294 01. 04. 2017 18:19

Re: @ alle

Mexx55 250 01. 04. 2017 20:38

Re: @ alle

Tessa 264 02. 04. 2017 18:27

Re: @ Mexx55

4Komma5 233 03. 04. 2017 03:54

Re: @ Mexx55 - ein Nachtrag !

4Komma5 237 03. 04. 2017 04:11

Re: @ alle

Friday 269 02. 04. 2017 17:21

Re: @ alle

FLYHIGH 224 02. 04. 2017 18:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Jodie 248 01. 04. 2017 12:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

FLYHIGH 320 01. 04. 2017 13:19

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Fantômas 321 02. 04. 2017 18:59

Re: @ Fantömas @ Friday

Mexx55 248 02. 04. 2017 19:31

Re: @ Mexx

Fantômas 364 02. 04. 2017 19:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 276 02. 04. 2017 20:25

Re: @ Mexx

Fantômas 277 02. 04. 2017 20:38

Re: @ Fantömas

Mexx55 218 02. 04. 2017 20:45

Re: @ Fantömas

Fantômas 256 02. 04. 2017 20:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 222 02. 04. 2017 21:01

Re: @ Fantömas

Fantômas 332 02. 04. 2017 21:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Aradia 275 02. 04. 2017 19:43

Re: @ Aradia

Mexx55 230 02. 04. 2017 20:36

Re: @ Aradia

4Komma5 295 03. 04. 2017 04:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 348 03. 04. 2017 20:11

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Sumosimi 279 04. 04. 2017 15:56

Re: @ Sumosimi

Mexx55 263 04. 04. 2017 17:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 273 05. 04. 2017 13:01

Re: @ Friday @ alle

Mexx55 308 05. 04. 2017 13:58

Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 253 05. 04. 2017 14:10

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 216 05. 04. 2017 14:15

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 234 05. 04. 2017 14:22

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 199 05. 04. 2017 14:27

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 218 05. 04. 2017 14:41

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 216 05. 04. 2017 15:23

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 216 05. 04. 2017 15:37

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 216 05. 04. 2017 15:16

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 225 05. 04. 2017 15:20

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 243 05. 04. 2017 16:03

Re: Reduzierung klappt nicht

zuma 241 05. 04. 2017 20:19

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Mexx55 233 06. 04. 2017 11:55

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Friday 265 06. 04. 2017 12:47

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Bipolara 312 07. 04. 2017 08:45

Re: @ alle

Mexx55 286 08. 04. 2017 11:52

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

A20213 321 09. 05. 2017 15:00

Re: @A20213

Mexx55 280 09. 05. 2017 16:00

Re: @Mexx Versuch E-Zigarette

A20213 231 19. 05. 2017 15:05

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

Mexx55 227 19. 05. 2017 16:12

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

A20213 359 19. 05. 2017 18:04



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