Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

06. 04. 2017 12:47
hallo Mexx,

und das, was du beschreibst, ist genau der Grund, warum es mit dem kontrollierten Rauchen nicht klappt. Alles kreist nur noch darum.

Vielleicht habe ich es schon geschrieben. Dann eben nochmal.
Bei mir hat es das Jahr, bevor ich 6 Jahre rauchfrei war, geholfen, mir zusätzliche rauchfreie Zonen zu schaffen.
In der Wohnung nur noch in der Küche, später Balkon. Im Auto nicht mehr rauchen (ich hatte den Ascher gut ausgeschrubbt und dafür zuckerfreie Bonbons in Papier reingetan für Notfälle).
Am Arbeitsplatz durfte man damals noch rauchen. Ich hatte Ascher verbannt und die Zigaretten außerhalb meiner Reichweite verfrachtet. Wenn das Telefon klingelte und ein Stresser am Apparat war, kam ich mit dem Strippentelefon nicht mehr an die Kippen) Usw.
Das sind nur Beispiele. Schaff dir zusätzliche rauchfreie Zonen innerhalb und außerhalb der Wohnung. Das funktioniert imo besser als dieses nach Zeit rauchen.
Ich konnte meinen Konsum dadurch halbieren.

Und wenn jetzt alles bei dir am Kreisen um dieses Thema ist, dann gönn dir ne Pause. Nimm erstmal Abstand und gehe es später nochmal an.

Jeder Raucher hat ein anderes Limit, unter das er nicht kommt bei der täglichen Ration. Bei mir waren es 10 bis 12 Zigaretten täglich. Darunter ging nichts, außer in der Zeit mit Elontril.
Ich hab immer gesagt, wenn ich es schaffe, auf Dauer 5 Zigaretten täglich zu rauchen, höre ich nicht auf. Aber das geht nicht. Da bin ich auch nur am Kreisen. Da hilft nur Aufhören.

Alles Gute
Friday

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Nicht alles, was schwankt, ist bipolar.

Ich stehe Statistiken etwas skeptisch gegenüber. Denn laut Statistik haben ein Millionär und ein armer Kerl jeder eine halbe Million. Theodore Roosevelt (1858 - 1919)
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 1463 30. 03. 2017 11:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

fahni 441 30. 03. 2017 11:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

zuma 436 30. 03. 2017 13:26

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Deborah 421 31. 03. 2017 06:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Tessa 360 31. 03. 2017 08:43

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 569 31. 03. 2017 15:13

@ alle

Mexx55 340 01. 04. 2017 11:45

Re: @ alle

zuma 383 01. 04. 2017 11:59

Re: @ zuma

Mexx55 359 01. 04. 2017 12:40

Re: @ zuma

zuma 375 01. 04. 2017 14:14

Re: @ zuma

Bipolara 330 01. 04. 2017 18:19

Re: @ alle

Mexx55 267 01. 04. 2017 20:38

Re: @ alle

Tessa 295 02. 04. 2017 18:27

Re: @ Mexx55

4Komma5 261 03. 04. 2017 03:54

Re: @ Mexx55 - ein Nachtrag !

4Komma5 252 03. 04. 2017 04:11

Re: @ alle

Friday 289 02. 04. 2017 17:21

Re: @ alle

FLYHIGH 246 02. 04. 2017 18:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Jodie 274 01. 04. 2017 12:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

FLYHIGH 360 01. 04. 2017 13:19

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Fantômas 344 02. 04. 2017 18:59

Re: @ Fantömas @ Friday

Mexx55 278 02. 04. 2017 19:31

Re: @ Mexx

Fantômas 404 02. 04. 2017 19:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 295 02. 04. 2017 20:25

Re: @ Mexx

Fantômas 297 02. 04. 2017 20:38

Re: @ Fantömas

Mexx55 238 02. 04. 2017 20:45

Re: @ Fantömas

Fantômas 276 02. 04. 2017 20:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 241 02. 04. 2017 21:01

Re: @ Fantömas

Fantômas 355 02. 04. 2017 21:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Aradia 294 02. 04. 2017 19:43

Re: @ Aradia

Mexx55 258 02. 04. 2017 20:36

Re: @ Aradia

4Komma5 314 03. 04. 2017 04:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 366 03. 04. 2017 20:11

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Sumosimi 308 04. 04. 2017 15:56

Re: @ Sumosimi

Mexx55 281 04. 04. 2017 17:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 300 05. 04. 2017 13:01

Re: @ Friday @ alle

Mexx55 331 05. 04. 2017 13:58

Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 279 05. 04. 2017 14:10

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 235 05. 04. 2017 14:15

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 254 05. 04. 2017 14:22

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 218 05. 04. 2017 14:27

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 239 05. 04. 2017 14:41

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 250 05. 04. 2017 15:23

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 243 05. 04. 2017 15:37

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 237 05. 04. 2017 15:16

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 245 05. 04. 2017 15:20

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 261 05. 04. 2017 16:03

Re: Reduzierung klappt nicht

zuma 260 05. 04. 2017 20:19

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Mexx55 249 06. 04. 2017 11:55

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Friday 298 06. 04. 2017 12:47

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Bipolara 346 07. 04. 2017 08:45

Re: @ alle

Mexx55 314 08. 04. 2017 11:52

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

A20213 358 09. 05. 2017 15:00

Re: @A20213

Mexx55 305 09. 05. 2017 16:00

Re: @Mexx Versuch E-Zigarette

A20213 264 19. 05. 2017 15:05

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

Mexx55 265 19. 05. 2017 16:12

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

A20213 396 19. 05. 2017 18:04



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