Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

06. 04. 2017 12:47
hallo Mexx,

und das, was du beschreibst, ist genau der Grund, warum es mit dem kontrollierten Rauchen nicht klappt. Alles kreist nur noch darum.

Vielleicht habe ich es schon geschrieben. Dann eben nochmal.
Bei mir hat es das Jahr, bevor ich 6 Jahre rauchfrei war, geholfen, mir zusätzliche rauchfreie Zonen zu schaffen.
In der Wohnung nur noch in der Küche, später Balkon. Im Auto nicht mehr rauchen (ich hatte den Ascher gut ausgeschrubbt und dafür zuckerfreie Bonbons in Papier reingetan für Notfälle).
Am Arbeitsplatz durfte man damals noch rauchen. Ich hatte Ascher verbannt und die Zigaretten außerhalb meiner Reichweite verfrachtet. Wenn das Telefon klingelte und ein Stresser am Apparat war, kam ich mit dem Strippentelefon nicht mehr an die Kippen) Usw.
Das sind nur Beispiele. Schaff dir zusätzliche rauchfreie Zonen innerhalb und außerhalb der Wohnung. Das funktioniert imo besser als dieses nach Zeit rauchen.
Ich konnte meinen Konsum dadurch halbieren.

Und wenn jetzt alles bei dir am Kreisen um dieses Thema ist, dann gönn dir ne Pause. Nimm erstmal Abstand und gehe es später nochmal an.

Jeder Raucher hat ein anderes Limit, unter das er nicht kommt bei der täglichen Ration. Bei mir waren es 10 bis 12 Zigaretten täglich. Darunter ging nichts, außer in der Zeit mit Elontril.
Ich hab immer gesagt, wenn ich es schaffe, auf Dauer 5 Zigaretten täglich zu rauchen, höre ich nicht auf. Aber das geht nicht. Da bin ich auch nur am Kreisen. Da hilft nur Aufhören.

Alles Gute
Friday

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Nicht alles, was schwankt, ist bipolar.

Ich stehe Statistiken etwas skeptisch gegenüber. Denn laut Statistik haben ein Millionär und ein armer Kerl jeder eine halbe Million. Theodore Roosevelt (1858 - 1919)
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 1576 30. 03. 2017 11:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

fahni 523 30. 03. 2017 11:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

zuma 508 30. 03. 2017 13:26

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Deborah 500 31. 03. 2017 06:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Tessa 464 31. 03. 2017 08:43

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 686 31. 03. 2017 15:13

@ alle

Mexx55 418 01. 04. 2017 11:45

Re: @ alle

zuma 477 01. 04. 2017 11:59

Re: @ zuma

Mexx55 392 01. 04. 2017 12:40

Re: @ zuma

zuma 440 01. 04. 2017 14:14

Re: @ zuma

Bipolara 385 01. 04. 2017 18:19

Re: @ alle

Mexx55 296 01. 04. 2017 20:38

Re: @ alle

Tessa 345 02. 04. 2017 18:27

Re: @ Mexx55

4Komma5 314 03. 04. 2017 03:54

Re: @ Mexx55 - ein Nachtrag !

4Komma5 283 03. 04. 2017 04:11

Re: @ alle

Friday 329 02. 04. 2017 17:21

Re: @ alle

FLYHIGH 281 02. 04. 2017 18:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Jodie 321 01. 04. 2017 12:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

FLYHIGH 424 01. 04. 2017 13:19

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Fantômas 383 02. 04. 2017 18:59

Re: @ Fantömas @ Friday

Mexx55 327 02. 04. 2017 19:31

Re: @ Mexx

Fantômas 471 02. 04. 2017 19:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 344 02. 04. 2017 20:25

Re: @ Mexx

Fantômas 333 02. 04. 2017 20:38

Re: @ Fantömas

Mexx55 285 02. 04. 2017 20:45

Re: @ Fantömas

Fantômas 307 02. 04. 2017 20:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 288 02. 04. 2017 21:01

Re: @ Fantömas

Fantômas 395 02. 04. 2017 21:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Aradia 340 02. 04. 2017 19:43

Re: @ Aradia

Mexx55 305 02. 04. 2017 20:36

Re: @ Aradia

4Komma5 344 03. 04. 2017 04:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 404 03. 04. 2017 20:11

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Sumosimi 353 04. 04. 2017 15:56

Re: @ Sumosimi

Mexx55 329 04. 04. 2017 17:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 336 05. 04. 2017 13:01

Re: @ Friday @ alle

Mexx55 373 05. 04. 2017 13:58

Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 326 05. 04. 2017 14:10

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 277 05. 04. 2017 14:15

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 282 05. 04. 2017 14:22

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 249 05. 04. 2017 14:27

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 291 05. 04. 2017 14:41

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 313 05. 04. 2017 15:23

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 295 05. 04. 2017 15:37

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 285 05. 04. 2017 15:16

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 274 05. 04. 2017 15:20

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 297 05. 04. 2017 16:03

Re: Reduzierung klappt nicht

zuma 296 05. 04. 2017 20:19

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Mexx55 288 06. 04. 2017 11:55

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Friday 373 06. 04. 2017 12:47

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Bipolara 402 07. 04. 2017 08:45

Re: @ alle

Mexx55 347 08. 04. 2017 11:52

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

A20213 419 09. 05. 2017 15:00

Re: @A20213

Mexx55 336 09. 05. 2017 16:00

Re: @Mexx Versuch E-Zigarette

A20213 331 19. 05. 2017 15:05

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

Mexx55 344 19. 05. 2017 16:12

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

A20213 505 19. 05. 2017 18:04



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