Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

30. 03. 2017 13:26
Hallo Mexx,
meine Erfahrung mit allen Süchten in meinem Leben ist:
Einfach aufhören. Alles wegtun, was dazu gehört. Bereit
sein, sich durch ein paar schlechte Tage/Wochen zu quälen.
Der Rest ist Selbstdisziplin und die ist meiner Meinung nach
IMMER der Knackpunkt ;) Mit zunehmender Abstinenz wird
auch der körperliche Entzug schwächer und schwächer, die
Psyche und da vor allem die Gewohnheit sind die "Knackpunkte".
Und ich hab mich immer belohnt zwischendurch fürs durchhalten,
z.b. mit nem neuen Spiel für die Konsole oder lecker Essen gehen
oder sowas. Einfach das Geld, das man für rauchen ausgibt, immer
tatsächlich an die Seite legen, dann hat man auch das Geld zur
Erfüllung der Belohnungen. Z.b bei 5 Euro am Tag für Kippen kommt
man in einer Woche schon auf 35 Euro, da geht schon einiges mit ;)
Keine Ahnung, ob dir das was hilft, aber viel Erfolg beim Aufhören

lg
zuma

#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#

Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.

Vielleicht wird alles vielleichter
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 1572 30. 03. 2017 11:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

fahni 519 30. 03. 2017 11:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

zuma 504 30. 03. 2017 13:26

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Deborah 495 31. 03. 2017 06:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Tessa 459 31. 03. 2017 08:43

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 680 31. 03. 2017 15:13

@ alle

Mexx55 415 01. 04. 2017 11:45

Re: @ alle

zuma 474 01. 04. 2017 11:59

Re: @ zuma

Mexx55 388 01. 04. 2017 12:40

Re: @ zuma

zuma 435 01. 04. 2017 14:14

Re: @ zuma

Bipolara 382 01. 04. 2017 18:19

Re: @ alle

Mexx55 293 01. 04. 2017 20:38

Re: @ alle

Tessa 343 02. 04. 2017 18:27

Re: @ Mexx55

4Komma5 310 03. 04. 2017 03:54

Re: @ Mexx55 - ein Nachtrag !

4Komma5 281 03. 04. 2017 04:11

Re: @ alle

Friday 326 02. 04. 2017 17:21

Re: @ alle

FLYHIGH 278 02. 04. 2017 18:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Jodie 318 01. 04. 2017 12:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

FLYHIGH 421 01. 04. 2017 13:19

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Fantômas 380 02. 04. 2017 18:59

Re: @ Fantömas @ Friday

Mexx55 325 02. 04. 2017 19:31

Re: @ Mexx

Fantômas 469 02. 04. 2017 19:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 342 02. 04. 2017 20:25

Re: @ Mexx

Fantômas 331 02. 04. 2017 20:38

Re: @ Fantömas

Mexx55 282 02. 04. 2017 20:45

Re: @ Fantömas

Fantômas 304 02. 04. 2017 20:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 285 02. 04. 2017 21:01

Re: @ Fantömas

Fantômas 392 02. 04. 2017 21:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Aradia 338 02. 04. 2017 19:43

Re: @ Aradia

Mexx55 302 02. 04. 2017 20:36

Re: @ Aradia

4Komma5 341 03. 04. 2017 04:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 401 03. 04. 2017 20:11

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Sumosimi 349 04. 04. 2017 15:56

Re: @ Sumosimi

Mexx55 327 04. 04. 2017 17:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 333 05. 04. 2017 13:01

Re: @ Friday @ alle

Mexx55 370 05. 04. 2017 13:58

Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 323 05. 04. 2017 14:10

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 274 05. 04. 2017 14:15

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 280 05. 04. 2017 14:22

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 247 05. 04. 2017 14:27

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 289 05. 04. 2017 14:41

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 309 05. 04. 2017 15:23

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 292 05. 04. 2017 15:37

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 282 05. 04. 2017 15:16

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 271 05. 04. 2017 15:20

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 294 05. 04. 2017 16:03

Re: Reduzierung klappt nicht

zuma 294 05. 04. 2017 20:19

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Mexx55 286 06. 04. 2017 11:55

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Friday 370 06. 04. 2017 12:47

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Bipolara 402 07. 04. 2017 08:45

Re: @ alle

Mexx55 344 08. 04. 2017 11:52

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

A20213 417 09. 05. 2017 15:00

Re: @A20213

Mexx55 334 09. 05. 2017 16:00

Re: @Mexx Versuch E-Zigarette

A20213 326 19. 05. 2017 15:05

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

Mexx55 339 19. 05. 2017 16:12

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

A20213 501 19. 05. 2017 18:04



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