Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

30. 03. 2017 13:26
Hallo Mexx,
meine Erfahrung mit allen Süchten in meinem Leben ist:
Einfach aufhören. Alles wegtun, was dazu gehört. Bereit
sein, sich durch ein paar schlechte Tage/Wochen zu quälen.
Der Rest ist Selbstdisziplin und die ist meiner Meinung nach
IMMER der Knackpunkt ;) Mit zunehmender Abstinenz wird
auch der körperliche Entzug schwächer und schwächer, die
Psyche und da vor allem die Gewohnheit sind die "Knackpunkte".
Und ich hab mich immer belohnt zwischendurch fürs durchhalten,
z.b. mit nem neuen Spiel für die Konsole oder lecker Essen gehen
oder sowas. Einfach das Geld, das man für rauchen ausgibt, immer
tatsächlich an die Seite legen, dann hat man auch das Geld zur
Erfüllung der Belohnungen. Z.b bei 5 Euro am Tag für Kippen kommt
man in einer Woche schon auf 35 Euro, da geht schon einiges mit ;)
Keine Ahnung, ob dir das was hilft, aber viel Erfolg beim Aufhören

lg
zuma

#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#

Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.

Vielleicht wird alles vielleichter
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 1534 30. 03. 2017 11:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

fahni 490 30. 03. 2017 11:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

zuma 475 30. 03. 2017 13:26

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Deborah 458 31. 03. 2017 06:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Tessa 408 31. 03. 2017 08:43

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 637 31. 03. 2017 15:13

@ alle

Mexx55 381 01. 04. 2017 11:45

Re: @ alle

zuma 423 01. 04. 2017 11:59

Re: @ zuma

Mexx55 375 01. 04. 2017 12:40

Re: @ zuma

zuma 411 01. 04. 2017 14:14

Re: @ zuma

Bipolara 362 01. 04. 2017 18:19

Re: @ alle

Mexx55 284 01. 04. 2017 20:38

Re: @ alle

Tessa 328 02. 04. 2017 18:27

Re: @ Mexx55

4Komma5 284 03. 04. 2017 03:54

Re: @ Mexx55 - ein Nachtrag !

4Komma5 270 03. 04. 2017 04:11

Re: @ alle

Friday 305 02. 04. 2017 17:21

Re: @ alle

FLYHIGH 268 02. 04. 2017 18:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Jodie 302 01. 04. 2017 12:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

FLYHIGH 404 01. 04. 2017 13:19

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Fantômas 369 02. 04. 2017 18:59

Re: @ Fantömas @ Friday

Mexx55 302 02. 04. 2017 19:31

Re: @ Mexx

Fantômas 436 02. 04. 2017 19:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 320 02. 04. 2017 20:25

Re: @ Mexx

Fantômas 321 02. 04. 2017 20:38

Re: @ Fantömas

Mexx55 260 02. 04. 2017 20:45

Re: @ Fantömas

Fantômas 292 02. 04. 2017 20:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 269 02. 04. 2017 21:01

Re: @ Fantömas

Fantômas 375 02. 04. 2017 21:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Aradia 315 02. 04. 2017 19:43

Re: @ Aradia

Mexx55 285 02. 04. 2017 20:36

Re: @ Aradia

4Komma5 328 03. 04. 2017 04:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 390 03. 04. 2017 20:11

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Sumosimi 335 04. 04. 2017 15:56

Re: @ Sumosimi

Mexx55 298 04. 04. 2017 17:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 321 05. 04. 2017 13:01

Re: @ Friday @ alle

Mexx55 351 05. 04. 2017 13:58

Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 300 05. 04. 2017 14:10

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 254 05. 04. 2017 14:15

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 269 05. 04. 2017 14:22

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 237 05. 04. 2017 14:27

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 270 05. 04. 2017 14:41

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 287 05. 04. 2017 15:23

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 268 05. 04. 2017 15:37

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 254 05. 04. 2017 15:16

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 260 05. 04. 2017 15:20

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 280 05. 04. 2017 16:03

Re: Reduzierung klappt nicht

zuma 282 05. 04. 2017 20:19

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Mexx55 269 06. 04. 2017 11:55

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Friday 350 06. 04. 2017 12:47

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Bipolara 380 07. 04. 2017 08:45

Re: @ alle

Mexx55 331 08. 04. 2017 11:52

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

A20213 394 09. 05. 2017 15:00

Re: @A20213

Mexx55 321 09. 05. 2017 16:00

Re: @Mexx Versuch E-Zigarette

A20213 296 19. 05. 2017 15:05

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

Mexx55 308 19. 05. 2017 16:12

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

A20213 446 19. 05. 2017 18:04



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