Hallo Milla !
Bin auch in Fridays Alter und seit Jugendzeiten schleppe ich die Erkrankung mit mir rum.
Im Laufe der Jahre ändert es sich, ist auch meine Erfahrung. Nicht unbedingt schlimmer. Habe nichtmehr Phasen, in denen absolut nichtsmehr geht. Vondaher einigermaßen stabil.
Der Lösung, wie ich am besten stabil durch den Tag komme, hechel ich weiter hinterher.
Bin weiter auch am ausprobieren.
Zur Zeit eher depressiv konnte ich mich zum Beispiel heute vormittag kaum motivieren mein Tagwerk anzugehen. Mir fiel dann eine Musik ein aus dem indischen Raum, (most beautiful soothing voice auf Youtube)dazu machte ich Malmeditation. Danach war dunkle Wolkenwand am Stimmungshimmel aufgerissen.
Danach Frühstück mit meinem Mann und Putzaktion. Jetzt bin ich müde und schon wieder nagt das Depritier.
Manchmal hilft mir Eckard Tolles Haltung sehr...Leben im Jetzt, Wahrnehmung des Schmerzkörpers.
Es ist wohl eine Art RapidCycling, was sich eingestellt hat. Und je nach äußeren Umständen und Trigger gehts wieder hoch oder runter. Jedoch überwiegt entweder hoch oder tief. Unterm Strich fühle ich nie Null.
Letztens war mal wieder meine Idee vorherrschend und ich bin noch weiter da am Sinnieren, ob es mich vor den vielen Tiefs bewahre würde, meine Ehe aufzugeben. Indizien für den Sinn einer Scheidung gibt es. Jedoch keine Garantie dass ich dann nicht in eine noch tiefere Depression stürze. Kann mir niemand abnehmen. Depressionen hatte ich schon vor der Ehe und ich möchte wirklich keine Schuld zuweisem. Jedoch passen wir nicht zusammen. Ich reiß mich zusammen und er hat auch seine Gründe fürs Festhalten.......andere Geschichte. Sorry
Nach dem Aufwachen immer erst Depris. Deshalb Schlafhygiene wichtig. Schaff ich aber auch nicht so perfekt. Mittags brauch ich einfach einen brake.
Das Alter braucht nicht schrecken finde ich. Und dennoch....jeder weiß es wird beschwerlicher.
Vielleicht wird man mit den späteren Jahren noch gelassener. Die Chance ist da.
Sorge dich nicht,
Sei dankbar für alles, denn unser Leben hat Sinn.
Alles Gute liebe Mulla
Hoffe du konntest etwas anfangen mit meiinen Gedanken und Auzsführungen
GlG
Dauphine
