Anno Nym schrieb:
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^ Auch bei diesen ist es schon
> so, dass es mir oft sehr schwer fällt, einen
> Zusammenhang mit der biopsychosozialen Situation
> herzustellen.

Hallo,

Ist das so, wirklich? .. aber sobald Café und Glutamat im Spiel sind bemerkst du diese Änderung Richtung Depri schon .. demnach bist du ja im Prinzip nicht völlig blockiert oder zugedröhnt, daher gibt es Hoffnung. Weglassen und keine Depri oder den übergeordneten Zusammenhang finden was einem riesen Glücksfall gleichkäme.

Aber die Depri Zeiten ohne Café / Glutamat Auslöser, es kommt diese Phase und du weisst nicht warum? Gute, interessante Selbstfragen wären daher, was war davor? irgendein Stress, aber mit was, Verlust, evtuell weggedrängte Erlebnisse, Erfahrungen, welche grössere Veränderrung gab es, gewollt, ungewollt etc.

^Dass es wichtig ist, das im Auge zu
> behalten und zu reflektieren, sehe ich ein, ich
> bin mir aber auch noch etwas unschlüssig, ob eine
> psychotherapeutische Begleitung da nicht ein arges
> Stochern im Nebel wäre.

Wer weiss, ausprobieren in diese Richtung kann aber muss nicht konkret gleich weiterhelfen .. aber kann, genaueres weiss man objektiv stets hinterher ;)

> Falls ich jemals zu solchen Experimenten schreite,
> werde ich natürlich berichten!

gerne, an sich arbeiten find ich ungemein spannend. Denn es hilft leichter zu leben.

dc