Hallo cellardoor!


Amisulprid ist das Neuroleptikum, mit dem ich noch die besten Erfahrungen gemacht habe.
Vom Tableau der meisten Psychiater ist es leider verschwunden.
Kompliment an deinen Shrink, ein Phasenprophylaktikum ist es allerdings meines Wissens nicht!

Schön, dass du so kluge "Ziehväter" hast und das auch zu schätzen weißt!!!

Ich hatte versprochen, bei Gelegenheit von meinen "Bordmitteln" zu berichten:

1. Ich habe mit der Zeit gelernt, ein immer feineres Gefühl für mich selbst und den Moment zu entwickeln.
Dafür, das richtige im rechten Moment zu tun.
Mit und nicht gegen den "Strom" meiner Lebensenergie zu schwimmen.
Wie die meisten "modernen" Menschen war auch ich früher Opfer einer drastischen Überschätzung
der Rolle meines Bewusstseins und meiner Gedanken.
Ohne irgendein Meditationsverfahren schafft es wohl kaum jemand, dies zu überwinden.
Für mich war es Tibetische Achtsamkeitsmeditation, für die meisten eignen sich wohl eher
körperorientierte Verfahren.

2. Ich halte Belastungen meistens in einem einigermaßen gesunden Rahmen.
Das war für mich nach 20 Jahren Studium und Arbeit, davon die weitaus meiste Zeit mit der Erkrankung,
nur noch mit Hilfe einer Berentung möglich.

3. Yoga.

4. Bewegung, möglichst an der frischen Luft. Auch "Sport".

5. Lachsöl und Leinöl. Wirken bei mir ähnlich gut, wie Valproinsäure, aber im Gegensatz dazu,
völlig ohne Nebenwirkungen.

6. Bekömmliches soziales und sonstiges Umfeld (schaffen).

7. Glaube

8. Passende Ernährung. Da muss jeder experimentieren, was ihm schickt.
Ich experimentiere zur Zeit mit einer Quecksilberausleitung, weil ich sicher Zahnplomben -
und auch arbeitsbedingt zu den am stärksten Belasteten gehören dürfte.

9. Ausreichend Schlaf!
Notfalls auch mit Tee und/oder Schlaf(tabletten)-Cocktail.
Sonst mit "Dunkeltherapie" (dazu vielleicht ein andermal in einem extra Baum).

10. Immunsystem stärken.
Mache ich durch sämtliche obengenannte Maßnahmen, Zink, Ascorbinsäure, phasenweise Aloe Vera.


Nicht alles davon wird für jeden funktionieren, aber das meiste für die Meisten.
Dank deiner guten "Ziehväter" wird dir vieles davon bekannt sein.
"Bekannt sein" und praktizieren ist aber natürlich ein großer Unterschied :-)


Ich wünsche dir und allen einen schönen Sonntag!
Liebe Grüße,

bothsides