Hallo Irma,
ja, manchmal ist es so schlimm, das man die chemische Keule
braucht. Aber ich glaube, du hast mich nicht wirklich verstanden.
Du lenkst dich ab, mit einem Buch, du beruhigst dich mit einem Tee,
alles Dinge, die von außen kommen. Aber was ich meinte, ist die
eigene, innere Kraft. Die hat jeder Mensch, nur kann sie nicht jeder
immer anzapfen. Und am Anfang ist die auch klein und schwach, weil
man die eben trainieren muss, wie einen Muskel.
Versuch doch mal wirklich, dir bildlich was vorzustellen, was du magst
und dich beruhigt. Bei mir ist es eben diese Wiese unter blauem Himmel,
auf der die Insekten summen und die Wärme mit einer süßlichen
Schwere zu fühlen ist. Dort schweife ich umher, spüre das Gras unter
meinen Fußsohlen, rieche den betörenden Duft ...
Das malst du dir immer weiter aus, bis ins letzte kleine Blatt an jedem
einzelnem Blümchen. Für den Anfang vielleicht mal ganz bewusst, einfach
10 Minuten Zeit nehmen, Augen zu und Fantasie den Film drehen lassen ?
Und das machst du dann jeden Tag, immer wieder und immer ein bisschen
mehr und länger. Nach einer Zeit wirst du merken, das du ganz leicht da
hin kommst und ab da kannst du das dann als "Werkzeug" nutzen.
Versuch wäre es wert, oder was sagst du ?

lg
zuma

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Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.

Vielleicht wird alles vielleichter