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Turicum
Tut mir leid, dass ich all das hier schreibe, aber nur hier versteht mich der eine oder die andere. Manchmal
ist es ziemlich uncool, so sensibel zu sein

Ich finde du hast ein interessantes Thema gefunden. Eben diese Nebenwirkung, die uns indirekt schlechter schlafen lässt und somit kontraproduktiv ist, betrifft viele von uns denke ich.
Entschuldigungen kosten mich Kraft. Ich habe deshalb damit angefangen, 2-mal zu überlegen, ob ich eine Entschuldigung laut aussprechen möchte, besonders wenn ich mich für die Symptome unserer Krankheit entschuldigen möchte. Da fallen mir insbesondere nicht beantwortete Anrufe, abgesagte Termine oder Unordnung in der Wohnung ein.

Zum Schlafen helfen mir manchmal Hörbücher, die ich so leise laufen lass, dass ich kaum was verstehe.

Und dann gibt es da noch den guten alten Nachttopf, den ich unter dem Nachttisch stehen hab. Dann muss man bloss aufsitzen und kann sich gleich wieder hinlegen..zumindest als Mann, ob das auch für Frauen so leicht funktioniert, weiss ich nicht.

Ach ja, bei mir scheint die Polyurie ganz laangsam abzunehmen. Früher wars schlimmer (vor allem im ersten Jahr).