hallo traurig,

ja, es ist ernüchternd.
Aber es ist auch sehr konkret.
Du hast jetzt mehrere "Arbeitstitel", an und mit denen du arbeiten kannst.
Ich wäre auch erst einmal platt und wüsste gar nicht so recht, wie es mir geht, nach so einer Sitzung.
Für mich hört es sich trotzdem gut an. Da gibt es etwas, was sacken muss, weil es schwer arbeitet. Kaum etwas ist schlimmer in der Therapie, wo nichts sacken muss oder kann.
Was meinst du?

Alles Gute
Friday

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Nicht alles, was schwankt, ist bipolar.

Hätte ich die Kraft nichts zu tun, ich täte nichts.

Man muss sich von sich selbst nicht alles gefallen lassen.