Hallo Lissie,

1) Arzt konsultieren

2) eventuell Lithium erhöhen und/oder Neuroleptikum beginnen einzunehmen

3) sämtliche EC- und Kreditkarten an vertraute Menschen abgeben; auch Bargeld am besten abgeben (inner Manie kauft man nur Müll)

4) unbedingt ausreichend schlafen, selbst wenn man kein Bedürfnis verspürt, zur Not auf Schlaftabletten zurückgreifen

5) die überschüssige körperliche Energie mit Sport ausleben; die Energie im Kopf durch kreative Tätigkeiten (Musik, Malen, etc; manisch am Klavier ist einfach der Hammer ;) ;) ;)

6) den gewohnten Alltag nicht großartig verändern, nur weil man manisch ist. Verpflichtungen unbedingt wahrnhemen

7) Kein Alkohol, kein Kaffee, kein Nikotin, keine anderen Drogen

8) Kondome benutzen; klingt banal - kann aber Leben retten

9) andere Maniker unbedingt meiden - Stress vorprogrammiert

10) beten, dass es schnell überstanden ist


Ich weiß, dass man nicht immer alle Punkte berücksichtigen kann, wenn man manisch ist. Außerdem gibt es bestimmt noch zig weitere Punkte, aber diese zehn sind erstmal von entscheidender Bedeutung für mich.

С сердечным приветом
Ф а н т ô м а з