Hallo VanGogh,

ich habe in der Fastenzeit 8:16 Intervallfasten probiert ohne Verzicht auf irgendwas und hatte ein angenehmeres Körpergefühl, kein Völlegfühl obwohl ich schon auch geschlemmt habe. Die 16 h ohne Essen fielen leicht.

Nun möchte ich diese Zeiten gern beibehalten und Süßes essen etwas runterfahren. Die Zeiten schaffe ich jetzt nicht immer, nehme es nicht mehr so ganz genau. Aber ich versuche, eine Tendenz zu schaffen und das gelingt, auch mit dem Verzehr von weniger Süßem.

Kürzlich las ich folgenden Artikel zum industriellen Fruchtzucker. Seine Wirkungen auf unsere verschiedenen Verdauungs- und Verwertungssysteme. Etwas detailliert und geballt, aber vielleicht findest du einen Hinweis auf dein Anliegen.

9 Tage hast du schon geschafft! Weiter so und viel Erfolg!:)

LG
s.