Eine besonders große Umstellung war das Intervallfasten bei mir nicht, ich lasse lediglich das Frühstück ausfallen und esse zwei Mahlzeiten und einen Snack zwischen 12 und 20 Uhr. Auf Essenspausen achte ich aber nicht in diesen acht Stunden. Mir fiel die Umstellung leicht und mir geht es gut damit. Ich mache es erst ein paar Wochen, welche positiven Effekte das Fasten hat, kann ich noch nicht feststellen. Aber ich hatte auch keine Darmbeschwerden vorher. Ich drücke dir die Daumen, dass es dir hilft.

LG, flyhigh


.....................................................................................
Glück ist, wenn die Katastrophe Pause macht.