Vielen Dank für Deine Wünsche.
> Auf
> Essenspausen achte ich aber nicht in diesen acht
> Stunden.
Die Empfehlung, zwischen den Mahlzeiten mindestens vier, noch besser fünf bis sechs Stunden Pause zu machen, basiert auf der Theorie des Anstiegs des Zuckerspiegels, der besser über längere Zeit konstant bleiben und nicht ständig hoch und runter gehen soll. Das soll nicht nur zum Abnehmen gut sein, sondern auch z.B. Diabetis vorbeugen.
Dir wünsche ich viel Erfolg beim Abnehmen. Was hast Du Dir denn vorgenommen?
LG
Lisa Vincenta
Weiblich, 60 Jahre, seit Ende 2002 an Bipolarer Störung erkrankt, seit 2011 an einer Ticstörung
