Tatsächlich schlafe ich mit dem Schlaf- und Nerventee von Bad Heilbrunner sehr gut. Hilft mir einzuschlafen und einen ruhigeren Schlaf zu haben.
Dazu achte ich auf Schlafhygiene und Rituale (Socken ausziehen, Nasenspray nehmen, Tee trinken, mich zu meiner Freundin drehen, Fernseher aus), die mir helfen meinen Körper auf das Schlafen einzustellen.

Schlaghygiene ist ultra wichtig, wie ich in der Klinik gelernt habe. Dadurch lernt der Körper ein gesundes Verhältnis zum Schlaf aufzubauen.