Liebe Milla,

ich habe schon sehr viele Methoden zur Stressreduzierung ausprobiert:

Autogenes Training, andere Entspannungsmethoden; habe sogar mal einen Achtsamkeitskurs begonnen (war allerdings gar nichts für mich)

Bewegung hilft manchmal;

Ausdruckstanz habe ich mal für mich entdeckt, dabei aber auch festgestellt, dass manche Musik mich auch sehr, sehr emotional werden lässt.

Hund streicheln

Aufräumen

manchmal hilft auch lesen, um runter zu kommen

Eigentlich gibt es für mich nicht die Methode zur Stressreduzierung; ich glaube das kommt auf mein Befinden an.

LG Ursula

weiblich, geb. 1967
Bipolare Störung II,
kombinierte PS
(ängstlich vermeidend; emotional instabil)
Migräne;
Hypothyreose

Medikamente:
L-thyroxin 125
Venlafaxin 75
Quetiapin 50
Lamotrigin 150