Re: Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

09. 09. 2022 08:36
Hallo ellie und drachenreiter

Spazieren hilft mir auch. Vorallem wenn ich mich relativ energielos fühle, schuhe anziehen, raus und eine kleine runde drehen. Am fluss zu sitzen unterwegs und das wasser anzuschauen leert den kopf und sortiert die gedanken.

Das mit den gefühlen rausmalen finde ich einen sehr interessanten ansatz und werde ich ausprobieren.
Mein bisheriger malstil war sehr darauf ausgerichtet genaue muster oder formen zu malen, da ist kein tempo drin, meditativ ist es aber doch für mich. Aber es ist nicht unbedingt gefühlsbetont oder um gefühle zu bewältigen.

Ich denke aber, dass es mir gelingen könnte, denn beim malen ging es mir schon immer ums malen selbst, um das gute gefühl und nicht ums resultat. Auch wenn ich bisherige bilder danach trotzdem verwenden konnte. Deshalb denke ich, ist die einstellung zum malen da, um ein experiment in diese richtung zu wagen, gegeben. Es geht mir nicht darum ein schönes bild zu produzieren, das allen gefällt.

Diagnose Bipolare Störung I seit 2009
Erste Episode 2005

Phasenprophylaxe:
Lithium, Valproat

Reserve:
Sequase, Temesta

Irgendwann scheint am Himmel ganz hinten am Horizont wieder die Sonne und das jedesmal von Neuem.

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

Milla 620 06. 09. 2022 12:52

Re: Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

ugl1967 153 06. 09. 2022 17:54

Re: Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

Hotte 130 06. 09. 2022 23:10

Re: Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

Milla 93 08. 09. 2022 16:12

Re: Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

FLYHIGH 115 07. 09. 2022 09:18

Re: Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

Mikelflow 130 07. 09. 2022 09:53

Re: Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

Milla 98 08. 09. 2022 16:18

Re: Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

anitaa3 104 08. 09. 2022 16:19

Re: Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

drachenreiter 83 08. 09. 2022 21:19

Re: Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

Elli68 107 08. 09. 2022 23:39

Re: Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

Milla 149 09. 09. 2022 08:36



In diesem Forum dürfen leider nur registrierte Teilnehmer schreiben.

Klicken Sie hier, um sich einzuloggen