Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

06. 09. 2022 12:52
Hallo zusammen

Eigentlich ist das ein dauerthema bei mir, da es mir wichtig ist. Zur zeit bin ich noch etwas mehr im stress.

Habt ihr verhaltensweisen/skills, hobbies, entspannungsmethoden etc., von denen ihr überzeugt seid, dass sie den stress gut ausbremsen können oder auf einem gewissen überschaubaren level halten können?

Ich habe das gefühl, ich brauche zur zeit viel ruhe, weil der stress schon recht überhand genommen hat. Ruhe im kopf und körper tut mir gut. Das habe ich gerade heute morgen wieder erlebt.

Diagnose Bipolare Störung I seit 2009
Erste Episode 2005

Phasenprophylaxe:
Lithium, Valproat

Reserve:
Sequase, Temesta

Irgendwann scheint am Himmel ganz hinten am Horizont wieder die Sonne und das jedesmal von Neuem.

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten
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Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

Milla 488 06. 09. 2022 12:52

Re: Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

ugl1967 132 06. 09. 2022 17:54

Re: Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

Hotte 109 06. 09. 2022 23:10

Re: Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

Milla 74 08. 09. 2022 16:12

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FLYHIGH 96 07. 09. 2022 09:18

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Mikelflow 110 07. 09. 2022 09:53

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Milla 79 08. 09. 2022 16:18

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anitaa3 85 08. 09. 2022 16:19

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drachenreiter 65 08. 09. 2022 21:19

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Elli68 87 08. 09. 2022 23:39

Re: Stresspegel reduzieren oder ausgleichen

Milla 117 09. 09. 2022 08:36



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