Hallo Spitzmaus,

Sich selbst einzugestehen wie der momentane Zustand dann ist empfinde ich auch als herausfordernd:-( mir fällt da immer nur Radikale Akseptanz ein... aber das klappt leider nicht so wie ich es mir wünschen würde.

Das an Silvester klingt echt etwas anstrengend, da hattest du ja wircklich keine möglichkeit dich Mal raus zu ziehen.

Wenn mein Freund und ich in meiner Phase etwas Vorhaben, Versuche ich mir immer so kurze 10 min Pausen zu nehmen, kurz raus gehen oder ins Bad oder sowas eben um dann etwas durch zu atmen. ( Das hilft mir dann oft den Abend gut zu überstehen.)

Lieben Gruß

Vulpini