Redest du von einer Depressiven oder einer Manischen Phase?

Ich merke es mittlerweile sehr gut, wann ich hypomanisch werde. Erhöhter Antrieb und mehr Energie, gute Laune, viel machen usw. und ich gebe zu, das die Hypomanie nicht wirklich unangenehm ist, aber ich darf nicht in die Manie verfallen. Leider ist das Einzige als Tipp was ich konkret sagen kann aus meiner Erfahrung: Genug Schlaf.

Schlafen kann ich nämlich kaum in der Hypomanie und ich bin ehrlich, das ich es nach einer gewissen Zeit bewusst erzwinge mit meinen Notfall-Medis, die einem umhauen und ins Bett schicken. Es ist nicht so, das das alleine jetzt reicht, aber Schlaf ist für mich ein grosser Faktor.

Klar, ist ja auch für den gesunden Menschen ohne Bipolare Störung nicht gut, wenn man tagelang nicht schläft. Irgendwann kommt man nämlich zwangsläufig wegen Schlafmangel in einen schrägen Zustand, der in Richtung Delirium geht.