Hallo Vulpini,

eine Depressive Phase erkenne ich so:

- Ich Dusche weniger / achte allgemein weniger auf mich
- Ich schlafe mehr
- Ich kann nicht mehr so gut kreativ sein (Programmieren)
- Es fangen Gedanken über meine Fehler in der Vergangenheit an
- Suizidgedanken nach ner Weile

Je nach länge Verhindere ich die so:

- Drüber schlafen :)
- Ich geh spazieren
- Ich versuche meine Tätigkeit zu wechseln (Dinge machen die mir gut tun)
- Wellbutrin nach Absprache mit dem Doc.

LG,
René

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"Leben und leben lassen" - Schiller