Gerade in der Weihnachtszeit ist es doppelt so schwer den Kalorienbomben zu widerstehen.
Momentan gelingt es mir daher auch nicht jeden Tag mich an die vorgegebene Kalorienmenge zu halten.
Aber langfristig werde ich nur abnehmen können, wenn ich diszipliniert bin und den Heißhungerattacken widerstehe. Mit der Kalorienzähl-App kann ich genau sehen, ob abends noch ein Snack drin ist oder nicht.
Die Tage, an denen ich zu viel esse, müssen weniger werden und selbst wenn ich mal einen Ausrutscher habe, darf ich mich davon nicht entmutigen lassen und denken, jetzt sei eh alles egal.

LG, flyhigh


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Glück ist, wenn die Katastrophe Pause macht.