In unseren Zeiten von Überfluss, haben viele Menschen kein Gespür dafür, ob ihre Nahrungsaufnahme ok ist oder ob sie übermäßig essen.
Da ich gerade abends alles verputzen könnte (Heißhunger), was speziell die Kombination Zucker und Fett hat, kaufe ich in der Regel keine Süßigkeiten mehr für zu Hause. Allerdings habe ich manchmal im Supermarkt dann irgendwelche "Aussetzer" und packe doch was in den Wagen. Ich konnte so bisher nur eine weitere Gewichtszunahme stoppen, d.h. ich bin seit zwei Jahren konstant auf einem Gewicht.

Nachdem ich hiermit Kalorienbedarfsrechner herausgefunden habe, wie viel Kalorien ich zu mir nehmen darf um abzunehmen, werde ich jetzt mit einer App meine tägliche Kalorienaufnahme notieren. Und ich stelle fest, dass gerade die Dinge, die ich abends gerne mal verputze auf jeden Fall zu viel sind, wenn ich abnehmen möchte. Normalerweise sollte eine negative Kalorienbilanz dazu führen, dass man Gewicht verliert. Ich bin gespannt, was passiert.

Außerdem habe ich das Buch Fettlogik überwinden gerade gelesen, dass von Dr. Nadja Hermann geschrieben wurde. Sie wog 150 kg und hat aufgrund von körperlichen Problemen mit Kalorienzählen angefangen und bringt jetzt nur noch 65 kg auf die Waage. Sie hat soviel abgenommen, wie ich wiege. Da muss doch auch für mich was möglich sein.

LG, flyhigh


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Glück ist, wenn die Katastrophe Pause macht.