Hallo flogo, ich denke dein Körper wird dir da ein guter Ratgeber sein, er fordert dich zum Rückwärtsgang wenn seine Belastungsgrenze überschritten wird. Du musst ihm nur zuhören. Und er ist geduldig und hartnäckig. Wenn ich in einer Depression bin kann ich nicht arbeiten. Hör gut hin! LG Garnele