Natürlich solltest du erstmal checken, das da kein
körperliches Problem hinter steckt ;)
Ansonsten: Fettig essen, am besten mehrfach am Tag,
besonders aber abends. Und wichtig auch, was man zusammen
isst, z.b. nur Kartoffeln oder nur Fleisch mach nicht dick,
zusammen gegessen mit Soße aber schon.
Süßes ist da natürlich auch geeignet. Und natürlich mal
schauen, ob dein Aktivitätslevel nicht zu hoch ist, bei viel
Bewegung verbrennst du natürlich auch mehr Kalorien.


lg
zuma

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Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.

Vielleicht wird alles vielleichter