Das mit der "Schonkost" klingt schlüssig. Ich habe vor allem Probleme, wenn ich abends zu viel esse, z.B. auswärts. Demnächst versuche ich es nur mit einer Vorspeise.
Wegen der OP mußte ich ja das Intervallfasten unterbrechen, aber jetzt geht es wieder ganz gut weiter.
Ich wünsche Dir alles Gute mit Deinem Darm.
LG
Lisa Vincenta
Weiblich, 60 Jahre, seit Ende 2002 an Bipolarer Störung erkrankt, seit 2011 an einer Ticstörung