Hallo zuma
Super, dass du das minimalziel an schlafstunden erreicht hast. Schlechte träume trüben die qualität, dennoch ist es bestimmt besser, geschlafen zu haben als nicht geschlafen zu haben.
Ich glaube, wenn es möglich ist mit ein paar tagen mehr notfallmedikamente zu nehmen, z. B. Quetiapin und dann lenkt es sich wieder ein, ist es das vermutlich wert. Man hat nie den direkten vergleich, aber würde man es sein lassen ohne medis, glaube ich nicht, dass es ab einem gewissen grad der symptome, gerade bei einer gemischten phase, einfach so wieder besser würde.
Leider kann ich von mir nicht behaupten, die gemischten phasen ambulant hinter mich gebracht zu haben. Aber sie gingen vorbei und ich war bereit dazu freiwillig in die klinik zu gehen.
Ich bin manchmal fast verzweifelt beim aushalten dieser zustände. Aber da komnte ich nicht viel machen, nicht mit medis, nicht mit meinem umgang damit, nicht mit gesprächen. Obwohl gespräche manchmal für den moment was gebracht haben.
In der klinik konnte ich dank einer experimentierfreudigen psychiaterin kombinationen und dosierungen vom quetipin ausprobieren. Manchmal retardiert und unretardiert kombiniert, dann wieder einzeln. Ich konnte es auf die jeweilige stimmung am tag und wie hart die einschlafschwierigkeiten in der nacht waren, abstimmen. Da erlebte ich, dass es mit diesem medikament gute möglichkeiten gibt, die ich bisher nicht kannte.
Natürlich fressattacken als nebenwirkung inklusive, aber geht auch vorbei.
Den überhang kenne ich auch bestens, schon von anderen medis, also ein generelles problem. Wenn quetiapin dazu kommt, gehts am morgen umso schwerer aus dem bett.
Ich habe mein morgenritual so angepasst, dass es ein riesen stress ist, weil ich jedes mal zu spät aufstehe, einen komischen übermüdeten überhang-kopf habe, wobei ich mich bereitmache für den tag wie eine gehetzte schlafwandlerin. Ich muss einfach angezogen, frisch gemacht und mit medi intus aus dem haus. Also leider ohne gemütlichkeit und frühstück, manchmal ohne kontaktlinsen, wie es grad kommt. Da schraube ich meine ansprüche aufs allernötigste runter. Ich bin schon froh, dass ich es jedesmal schaffe aus dem bett zu kriechen. Wenn ich aus dem haus bin, wache ich auf im kopf.
Ich wünsche dir weiterhin, dass du bei deinem symbolischen wellenbild, frieden und ruhe hinein bekommen kannst.
Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten
