Hallo turicum
Bei der situation waren auch reservemedis dabei 1x tavor und 2x sequase 25mg, verteilt auf 3 tage. Das konnte ganz gut die spitzen der verzweiflung kappen.
Nicht zu viel an einem tag zu machen, bewährt sich bei mir schon länger. Ich habe aber bewusst darauf achten müssen, um ein neues gefühl zu bekommen bei der planung von aktivitäten. Ich verschiebe auch eher mal spontane beschäftigungsideen auf den nächsten tag, wenn ich das gefühl habe es wird zu viel. Dazu gehört zum beispiel einkaufen, haushaltstätigkeiten oder nordic walking oder auch kreatives. Damit ich mich besser ausruhen kann und ruhe ins leben bringen kann.
Etwas besser mit dem smartphone weglegen zu werden, wäre für mich bestimmt auch nicht schlecht.
Ich muss sagen ich habe mich vom stress mittlerweile wieder richtig gut erholt, ich denke die belastbarkeitsgrenze ist im moment durch die beanspruchung noch weiter unten und ich muss besonders sanft mit mir umgehen gerade.
Ablenken hat mir am besten geholfen und viel schlafen.

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten