Vergessen funktioniert bei mir auch nicht.

Ich notiere mir die Gedanken und kann sie dann besser zunächst einmal ablegen.

Es beruhigt mich, weil ich dann weiß, dass es nicht verloren geht.

Es waren durchaus keine dummen Gedanken. Wenn ich dann aber ein Projekt begonnen habe und vielleicht auch Termine gesetzt habe, kam inzwischen eine depressive Phase.

Das macht mir dann enormen Druck und löste Ängste aus, weil ich spürte, dass ich das gar nicht umsetzen kann.

So sehr ich zuvor alles positiv gesehen habe waren dann nur noch Bedenken und Ängste.

Ich versuche jetzt mit mehr, mal weniger Erfolg nicht sofort Projekte zu beginnen.