Hi pumuckl,

ich nehme, vom Arzt verordnet, Melatonin. Es wirkt hervorragend, obwohl ich nur die Einstiegsdosis nehme. Es hilft vor allem beim Einschlafen. Man muss aufpassen, dass es nach der Einnahme von Melatonin möglichst dunkel ist – Licht beschleunigt seinen Abbau. Nebenwirkungen habe ich keine, und die sind wohl auch selten – es ist ja ein körpereigenes Hormon.

Viele Grüße
otacon

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