Doch in Finnland bei Lidl und anderen Supermärkten, halt nicht rezeptpflichtig.
1 Stunde vorher, aber nach ner halben Stunde merke ich schon was.
Es haut einen nicht in den Schlaf, d.h. gegen schlafloses Dauergrübeln hilft es nicht.
Ich meine aber, dass sich ein positiver Gewöhnungseffekt eingestellt hat.
Anfangs nahm ich 1 mg und war den folgenden Tag bis abends müde, aber mit der hälfte klappt es super.
Ich hatte anfangs nicht gedacht, das Mel. Überhaupt wirkt, aber bei regelmässiger Einnahme bin ich überrascht von der positiven Wirkung!
Ob das bei allen gleich wirkt weiss ich nicht, würde mich über feedbacks freuen.

Medihirn