Das habe ich auch immer mal wieder. Also ähnlich.
Ich habe Phasen, wo mich bspw. Kameras sehr stören, oder ich denke jemand will mir was Böses usw.
Am liebsten würde ich mich während solcher Phasen einfach nur zu Hause verkriechen.
Du bist jetzt gerade in den Ferien, das ist eine Veränderung - vielleicht ist es gerade deswegen jetzt verstärkt, da du in einer unbekannten Umgebung bist.
Ich wünsche dir gute Besserung.
Versuche es wie eine Einschränkung, welche du (zeitweise) hast zu sehen. (Das hat mir so meine Psychiaterin empfohlen).
Es wird sicher wieder besser.

LG