Hallo an Alle,

ich kämpfe seit einiger Zeit wieder gegen ein ausgeprägtes Morgentief an.

Ich hab heute den Morgen grübelnd und doesig auf dem Sofa verbracht.
Egal wieviel ich schlafe ich bin immer noch müde und kann mich nicht
aufraffen was zu tun.

Ich weiß das mir Bewegung oder Sport gut tun würden aber ich bin wie gelähmt
und kann mich einfach nicht aufrappeln.

Was hilft euch in solchen Situationen wieder aus dem Tief heraus? Wie
überwindet ihr euch?

Ganz besonders schwierig ist es was zu tun wenn ich morgens allein bin
weil die Anderen aus dem Haus sind. Der Haushalt türmt sich vor mir auf
und ich hab ein schlechtes Gewissen weil vieles liegen bleibt.

Nachmittags und abends gehts besser und ich nehme mir vor am nächsten
Tag aktiver zu werden. Und dann klappts doch nicht.

Über Tipps wie ich das Morgentief überwinden kann wäre ich dankbar.

Gruß an Alle von Elsbeth