hallo Eisbaer,
zur Zeit scheinen viele Menschen nur noch müde und schlapp zu sein (Wetter?).
Die Situation mit deiner Schwester schlaucht dich natürlich. Aber du weißt es selber, es ist IHRE Depression. Und weil du das alles so gut kennst, fühlst du vielleicht zu sehr mit.
Sorge gut für dich selbst. Mach Dinge, die dich etwas ablenken.
Meine Strategie ist, nicht immer gleich Medikamentenanpassungen anzustreben, sondern eher zu versuchen, mit äußeren Auslösern anders umzugehen und /oder Begebenheiten, womit es vielen Menschen (auch gesunden. Stichwort Angehörige) nicht so gut geht als das zu sehen, was es nun mal ist, eine Belastung, bei der es einem phasenweise auch mal nicht so gut gehen darf, ohne dass das gleich Krankheitswert hat.
Alles Gute
Friday
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Nicht alles, was schwankt, ist bipolar.
Hätte ich die Kraft nichts zu tun, ich täte nichts.
Man muss sich von sich selbst nicht alles gefallen lassen.