Hallo frankkk
Schön von dir zu lesen.
Diesen inneren schweinehund, was sport betrifft, kenne ich. Jedoch je mehr ich regelmässig mache, desto kleiner wird er. Denn dann ist es routine sport zu machen.
Ich habe einen kalender, in den ich reinschreibe was für sport und wie lange ich ihn gemache habe. Z.b. nordic walking 1.5 h.
Seit etwa einem halben jahr gehe ich mit einer nordic walking gruppe mit einmal pro woche. Dazu habe ich mir als ziel gesetzt noch ein zweites mal pro woche eine sportliche aktivität zu machen. Im moment steht fahrrad fahren hoch im kurs. Von der distanz her, die ich zurücklege keine meisterleistung, aber es tut gut und ich habe dann noch ein spannendes buch dabei, in welchem ich bei einer pause am wasser lese. Schlecht wetter programm ist yoga mit youtube. Über ostern waren wir wandern.
Ich bewege mich gerne, aber wenn ich es vernachlässigt habe, ist der einstieg vorerst schwer, bis es wieder läuft.
Ich wünsche dir, dass es dir gelingt, sportliches zu finden, das dir gut tut.

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten