Manchmal mache ich eine tour als spaziergang oder nordic walking runde in ein benachbartes dorf, um dann von dort aus mit bus oder zug zurückzufahren. Dann habe ich ein ziel vor augen. In einem dieser dörfer hat es einen kleinen discounter, wo ich dann auch meinen einkauf erledigen kann und alles gemütlich mit dem bus nach hause bringen kann.
Warum es schwer ist sich zu motivieren für bewegung erkläre ich mir, dass ich nicht gerade von haus aus der sportliche typ bin und es der weg des geringsten widerstandes ist zu hause zu bleiben. Dennoch tut es sehr gut wenn ich mich bewegt habe. Manchmal denke ich schon vor der bewegung daran, dass es mir das letzte mal gut getan und gefallen hat.
Wenn ich unsicher bin, ziehe ich meine turnschuhe an und dann gehe ich automatisch. Anziehen und gehen ist besser als überlegen.
Ich denke es geht darum sich auszutricksen, ohne viel davon zu merken.

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten