Hallo zusammen

Leider versucht mich gerade eine Depression einzunehmen.

Was kleines, was mir hilft, ist der tägliche Gang zu einem entspannten Ort draussen. Da kann ich sein und abschalten. Ich kann dort auch den Kopf anlehnen und mal die Augen schliessen. Das erfrischt und entspannt mich und ist bestimmt besser als dasselbe im Bett zu tun.
Wenn ich zurück kehre geht es mir besser und manchmal kann ich ein paar Sonnenstrahlen tanken.

Mir fehlt durch den sozialen Rückzug die menschliche Gesellschaft. So habe ich heute meine Freunde angefragt, wann sie Lust hätten, mich zu Hause zu Besuchen. Eine Art "Krankenbesuch" oder schöner geschrieben: "Woche der offenen Tür". Ich habe bereits zwei Zusagen, das freut mich.
Wenn ich im Moment etwas vereinsame, gehe ich in die Stadt, um unter Leuten zu sein. Ich geniesse es, wie heute morgen, als ich einen schönen Blumenstrauss im Blumenladen zusammenstellen liess und die Floristin in fröhlicher Plauderlaune war, ein wenig mitzuplaudern. Das war ansteckend ihre Fröhlichkeit und ihre Freude an Blumen.

Am Nachmittag hatte ich den schwersten Moment des Tages, ein Anruf von meiner Chefin. Zwölf Minuten, die mir wie eine bleierne Ewigkeit erschienen, trotz ihrer Emphatie, Fürsorge und ihrer aufrichtigen Art.

Danach brauchte ich wieder ein paar Stunden um auf die Beine zu kommen und diese trugen mich dann ins Thermalbad, mein Patentrezept für mich gegen depressive Verstimmungen.

Der Weg dorthin ist schon beschwerlich, aber beim Bahnfahren hatte ich noch ein kurzes, symphatisches Gespräch mit einem gleichaltrigen Mann, das spontan einer Situation entsprang. Auch das ein Aufsteller.

Als ich ins Wasser ging im Thermalbad, wurde zuerst mein Körper ganz leicht und dann die Seele.
Als ich zuletzt noch auf der Sprudel-Liege im Wasser lag, so lange ich das brauchte, sah ich den Mond am Himmel und das inspirierte mich gedanklich ein Gedicht auszudenken, das ich nachher niederschrieb. So war ich kreativ abgelenkt und hatte keine Zeit für trübe Gedanken, die im Kopf rumkreisen.

Mit einer Medikamentenanpassung fahre ich auch gut, ich habe sofort losgelegt mit Bedarfmedis und durch die Psychiaterin optimieren lassen.

Liebe Grüsse
Milla

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten