Vielen lieben Dank Dir für die Antwort!!
Ich dachte immer dass die Depression von meiner Arbeit ausgelöst wird, jedoch habe ich dieses Jahr wirklich festgestellt, dass ich egal was ich mache die Depressionen anfangen und einfach immer schlimmer werden.

Ich würde mich auch irgendwie gerne ablenken und auch gerne durch die neue Arbeit oder eine generelle Tätigkeit, aber meine Gedanken drehen sich vom Aufstehen bis zum Schlafengehen nur darum dass es mir nicht gut geht und Ängste dass bei mir gar nichts mehr gehen könnte.
Es fällt mir so unfassbar schwer mich auf eine Sache zu konzentrieren und ich komme schon beim Essen zubereiten manchmal an meine Grenzen.

Phasenprophylaxe nehme ich noch keine. Dies soll wohl im neuen Jahr passieren. Die finale Diagnose ist auch nicht gestellt, jedoch wurde von meiner Therapeutin schon der Verdacht öfter geäußert.

Hat jemand einen Tipp, was die Konzentration- und das Gedächtnisfähigkeit verbessern könnte? Durch mein Gehirn fällt es mir unheimlich schwer mit Leuten zu kommunizieren. Gibt es da Dinge, die Euch geholfen habe, wenn Ihr Euch über Monate so gefühlt habt?