Weißt du, ich bin beim SE völliger Laie, habe ihn nicht probiert, also auch kein Erfahrungsexperte.
Wenn ich dich so lese, kommt es mir auch so vor wie dir, wenn von einer Abhängigkeit schreibst.
Die erste Frage wäre dann für mich:
Will ich raus aus diesem Kreislauf?
Eventuell geht der Weg dann analog zu einer Medi-Abhängigkeit: Entzug des Medis, sprich Entzug vom Schlafentzug bei dir?
Ist so etwas allein zu schaffen, oder eher mit fachlicher Hilfe?
Wenn ich richtig verstanden habe, nutzt du den SE, um der Depression zu entfliehen.
Das würde dann für mich bedeuten, wenn ich den Entzug vom Schlafentzug wollen würde, bräuchte ich parallel einen neuen Umgang mit, Behandlung meiner Depression.
Ob es dann reicht, bei weit höherem Schlafbedarf nach 8 Stunden aufzustehen, vermag ich nicht einzuschätzen.
Alles von mir etwas unausgegoren, aber interessant finde ich deinen weiteren Weg durchaus und wünsche dir alles Gute.
LG
s.