Ich nehme zwar kein Olanzepin, dafür aber seit Jahren Venlafaxin, wovon ich jede Menge
Kilos zugenommen habe, die ich nicht runterbekam, bis hin zu Adipositas 1 und mich
schon damit abgefunden hatte.

Nachdem ich mit ständigen Magen und Darmproblemen zu tun hatte mit Schmerzen
und starken Blähungen,
esse ich seit ca 4 Monaten jeden Mittag so um 12.00 Uhr Haferbrei mit Shiasamen und
Banane, geriebenem Apfel, Beeren oder andere Obstsorten, den ich gut vertrage,
und mir super schmeckt.

Da er sehr stark sättigt, habe ich ein paar Stunden danach keinen Hunger, esse
aber Nachmittags
etwas Süsses worauf ich gerade Appetit habe, ( Schokolade, Kekse, Brötchen ),
Darauf kann und will ich nicht verzichten.

Abends zwischen 19.00 und 20.00 Uhr eine warme Mahlzeit, viel Gemüse, Fleisch
oder Fisch und Kartoffeln, Nudeln oder Eintopf usw
(Obwohl, gleich hole ich mir eine Pommes mit Fritten)

Also eine Diät ist es nicht.

Die nächste Mahlzeit dann erst wieder am nächsten Tag zwischen 11.00 und 12.00 Uhr,
weil ich vorher keinen Hunger verspüre.

Ich habe jetzt völlig ungeplant 9 kg abgenommen, trotzdem ich weiter das Medikament
nehme, und vermute, dass es
die grosse Schüssel mit Haferbrei ist, den ich manchmal auf 2 Mahlzeiten verteile
und die Regelmässigkeit.

Da ich es aus gesundheilichen Gründen so handhabe und mich nicht mehr mit den
Darmbeschwerden herumquälen muss,
ist das Abnehmen zusätzlich natürlich ein sehr guter Nebeneffekt.

Verzichten tue ich auf nichts...

Viele Grüsse
mexx 70 w

Betroffene Bipo 2

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Niemand braucht so bitternötig ein Lächeln
wie derjenige,
der für andere keins mehr übrig hat.



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 29.12.21 20:52.