Diese geringfügigen Schwankungen können auch dadurch bedingt sein, dass mal mehr und mal weniger Wasser in deinem Körper gespeichert ist. Eine Aussagekraft hätte das nur, wenn der Anteil deines Fettgewebes gemessen wird und sich verändern würde.

Anstatt dein Gewicht aufzuschreiben, notiere dir doch mal, was du isst jeden Tag und analysiere, ob du zuviel Kalorien zu dir nimmst. Man kann z.B. kostenlos einen Account anlegen bei fddb

Ich war auf jeden Fall erstaunt, wie schnell ich meinen Tagesbedarf an Kalorien schon intus habe. Außerdem habe ich festgestellt, dass es mir extrem schwer fällt, meine Kalorienaufnahme zu reduzieren und ich meistens mindestens meinen Tagesbedarf verspeise. Aber ohne Kalorienreduktion kann man nicht abnehmen.

LG, flyhigh


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Glück ist, wenn die Katastrophe Pause macht.