Normal sein bedeutet im eigenen Gleichgewicht zu sein.

Ich versuche das mal anhand meiner Joggingerfahrung darzustellen.

Für mich ist es "normal" wenn ich eine Strecke von 10 KM joggen kann, ohne aus der Puste zu kommen und anschließend einen riesen Muskelkater zu bekommen.

Versuche ich die Strecke innerhalb einer von außen vorgegeben Zeit zu laufen, dann verausgabe ich mich, gehe also körperlich über meine Belastungsgrenze. Das hat dann zur Folge, dass mir die Knochen wehtun und ich mindestens eine Woche wegen Muskelkater nicht mehr laufen kann.

Wenn du also als "Dauerläufer" unterwegs bist, musst Du Deine körperlichen Grenzen kennen. Ggf. eine längere Zeit trainieren.

Irgendwann wird dann Dein Körper die Strecke ohne Verausgabung schaffen und ohne anschließende Schmerzen.

Vertraue nur Dir selbst und Deinem Körper. Niemand kann sich in die Lage Deines Trainingszustandes versetzen.

Also raus an die frische Luft und den Körper fit machen. ;-)

Viel Spass dabei

AlterVatta